睡眠

飲み物でぐっすり快眠！からだによくて手軽なオススメの飲料とは？

日々、お仕事や家事・育児、受験勉強などに追われて一息ついたと思えばあっという間に寝る時間…。中には、夜勤や徹夜で作業を行う方も少なくありません。そのまま就寝して、朝起きてみると昨日の疲れや不快感が残った状態でまた一日が始まる…。その繰り返しだといつか体調を崩してしまいますよね。

今回、そんな忙しい毎日を過ごされる方が少しでも快適な目覚めになるよう、快眠に効果的で手軽に買えちゃうオススメの飲み物をいくつかご紹介させていただきます！

夜勤明けの看護師さんへ、質問です。
最近、ぐっすり眠れていますか？

長引く不眠は、うつ病などの精神疾患にかかわる放っておけないもの。
今回は、夜勤明けでお疲れの看護師さんに知ってほしい眠りのコツをお伝えします！

夜勤明けを使って旅行を楽しむ看護師さんって多いですよね。
移動中の新幹線や飛行機で睡眠をしっかりって旅行を満喫すれば、少ない日数で海外だって楽しめます。

しかし、そこには意外な落とし穴があるのをご存知でしょうか？